Her yıl birçok kadın meme kanseri nedeniyle zorlu süreçler yaşıyor. Meme kanserinde – diğer tüm sağlık sıkıntılarında olduğu gibi – erken teşhis, genetik miras, yaşam biçimi çok önemli. Belirli bir yaştan sonra düzenli meme ultrasonu ve mamografi yaşam kurtarıyor malum. Ama meme kanserinde en önemli önlem düzenli elle muayenedir. İhmal etmeyin. Her ay mutlak kendi […]
Bugün Dünya Kız Çocukları Günü. 2012’de kutlanmaya başladığındaki teması ‘çocuk evlilikleri’ydi. Bugün maalesef halen ülkemizde yılda 34bin kız çocuğu evlendiriliyor. Okula gönderilmeyen, kendi hayatları hakkında karar vermeleri hayal olan kız çocuklarımız varken bu günü keyifle, mutlulukla kutlamamız mümkün değil. Toplumu kadınların şekillendirdiği artık herkesin kabul etmek zorunda olduğu bir gerçek. Kız çocuklarımızla gurur duyup onları
Bugün Dünya Ruh Sağlığı Günü. Zihinsel ve psikolojik sağlığın fiziksel sağlığı etkilediğinin artık hepimiz farkındayız. Fiziksel sağlığı korumak için daha sağlıklı beslenmeye, daha çok hareket etmek için gittikçe artan bir çaba var malum. Ancak zihinsel ve psikolojik sağlığımızı korumak için çaba gösteriyor muyuz sorusunun cevabı pek de iç açıcı değil. Toplum olarak özellikle son senelerde
Yaşam sevincimizi nasıl da zora koşar affedemediklerimiz, bırakamadıklarımız, vazgeçemediklerimizdir. Affetmeyi önce bir doğru tanımlayalım; birçoğumuz affetmeyi, bizi üzen, kötülüğü dokunmuş olanın yaptıklarını hoş görerek affetmek, unutmak olarak algılar. Halbuki affetmek, onu kendisine bırakmak, hayata havale etmektir. Onu artık hayatımda tuttuğu yerden kaldırmak ve önemsizler rafına koymaktır. Olumlu duygularım ne kadar kıymetliyse, olumsuz duygularım da o
Affedemediklerimiz, Bırakamadıklarımız, Vazgeçemediklerimiz Read More »
Kız çocuklarına pembe erkek çocuklarına mavi almakla başlar cinsiyetçilik yolculuğu. Sonrasında kız çocuklara bebek, erkek çocuklara araba ve silah. Oğlumuza açmayı, göstermeyi; kızımıza kapatmayı, göstermemeyi öğretmekle devam ederiz. Erkek çocuk babası ile ekmek almaya giderken, kız çocuk annesi ile mutfakta yemeğe yardım eder. Peki böylesine her geçen gün daha da cinsiyetçi olan bir toplumda biz
Size bugün bir danışanımdan bahsetmek istiyorum. Bana nöroloğunun yönlendirmesi ile gelmişti. Senelerdir kuvvetli migren atakları yaşıyordu. İlaçlar artık ilk senelerdeki gibi etki etmemeye başlamıştı. Kolay iletişim kuran, güler yüzlü, neşeli, 30’lu yaşların ortalarında başarılı iş hayatı olan bir kadındı. İlk bakışta depresif ya da kaygılı görünmüyordu. Tek sıkıntısının kendisine hayatı zindan eden migren atakları olduğunu söylüyordu. Psikosomatik sıkıntıların kökleri
Bir Utanç Durumu, Ama Çocuklar İçin Değil, Erişkinler İçin Son günlerde hepimiz bir kere daha travma yaşadık. Bu yaratıkların yaptıklarını duymak bile hepimizi mahvetti. Ailelerini düşünemiyorsunuz bile değil mi? Peki ya bu deneyimi yaşayan, hayatta kalan ve büyüyüp erişkin bir hayat kurmaya çabalayanları düşününce?….. Benim meslek hayatımda en çok etkilendiğim danışanlar taciz, tecavüz, ensest yaşamak zorunda kalmış olanlar.
Mükemmeliyetçilik kusursuz, hatasız, gerçekçilikten uzak yüksek standartlar ve kişinin kendisine ve çevresine karşı aşırı eleştirel tutumlarla karakterize bir kişilik özelliğidir. Yüksek ideallere ve beklentilere rağmen, mükemmeliyetçilik son derece olumsuz ve kötümser ilişkiler yaşamamıza neden olabilir. Mükemmeliyetçi kişiler kendilerini kontrolcü olarak görmezler, ama çevrelerini, aslına bakarsanız hayatı kontrol etmeye çabalarlar. Bu özellikleri ilişkilerini ciddi biçimde zora
İlişkisi olanlar için planlar, beklentiler, hediyeler, rezervasyonlar. Karşılanırsa beklentiler ne ala, ama karşılanmazsa kavgalar, sürtüşmeler. Para harcamalar, biriktirmeler, etraftan, internetten, dergilerden fikir almalar. Haa, tabii bir de evlilik teklifleri var. Öyle sıradan “Benimle evlenir misin?” ile olmaz. “Hakan Ayşe’ye nasıl bir evlilik teklifi yapmış, biliyor musun?”lar. Evlilik tekliflerini başka bir zaman konuşuruz. 14 Şubat daha
Maymun iştahlıyı sözlükler sevgi ve eğiliminde, beğenisinde kararlılık bulunmayan, bugün bir şeyi, yarın başka bir şeyi beğenme huyunda olan, hevesi çabuk geçen (kimse) olarak açıklıyor. Çoklu gizilgücü ise, kişinin, özellikle entelektüel ve sanatsal merakının iki ya da daha fazla farklı alanda mükemmelleşebilme yeteneği ve tercihi olarak tanımlıyor. Genel beklentilerin bize dayattığı bir konuda uzmanlaşmak, sadece
