Yaşam, bir dizi anın ardı ardına gelmesiyle şekillenir. Geçmişte yaşananlarla ilgili pişmanlıklar, gelecek ile ilgili kaygılar ile fazlasıyla meşgulken, anı kaçırır, göz ardı ediverir insan. Günümüzün hızlı temposu ve sürekli değişen koşulları içinde anı fark etmeyi ve değerini anlamak elbette ki hiç de kolay değildir. Sürekli geçmişi düşünmek ve gelecek hakkında endişelenmek, hayatınızdaki güzel şeylerin …
Kişi aslında yakınlık, arkadaşlık kurmak ister, ancak bu ihtiyacı farklı sebeplerle karşılanmadığında kendisini yalnız hisseder. Bu durum bilişsel bir rahatsızlık ve huzursuzluk olarak kendini gösterir. Kişi kendisini boş, yalnız ve istenmeyen hisseder.Yalnız olan insanlar genellikle çevreleri ile temas kurmayı arzular, ancak içinde bulundukları duygudurum başkalarıyla bağlantı kurmayı zorlaştırır. Kişi sadece fiziksel olarak yalnızlık hissetmez, bunun …
Cinsiyetçilik, toplumların uzun süredir mücadele ettiği karmaşık ve yaygın bir sorundur. Toplumlar, yüzyıllar boyunca farklı cinsiyet kimliklerine yönelik önyargılar ve ayrımcılıkla karşılaşmıştır. Cinsiyetçilikle ilgili bu tür olumsuz tutumlar, bireylerin yaşamlarını olumsuz etkileyebilir, psikolojik sağlıklarını zedeleyebilir ve toplumsal uyumun bozulmasına neden olabilir. Bir kişinin biyolojik cinsiyeti, doğumda cinsel organlar ve kromozomlar gibi biyolojik özelliklere göre belirlenir. …
İş, aile, arkadaşlar, sosyal medya, finansal ihtiyaçlar, kısacası her alandan gelen talepler….İş-özel yaşam dengesi, modern hayatın bir zorunluluğu haline gelmiş önemli bir kavramdır. Günümüzde insanlar, yoğun iş temposu, profesyonel beklentiler, aile sorumlulukları ve kişisel ihtiyaçlar arasında denge kurmak için çaba gösterirken birçok zorlukla karşılaşırlar. İşte artan sorumluluklar, uzun çalışma saatleri, evde artan sorumluluklar, sağlık ile …
Kaygı ve öfke iki birbirinden çok farklı duygu olsa da sık sık kol kola gezerler. Öfke, yaşamınızdaki olumsuzluklardan sorumlu olduğunu düşündüğünüz birine ya da bir şeye karşı düşmanca duygular oluşturmaktır. Genellikle geçmişten gelen ve farklı gerçekleşmesi gerektiğine inandığınız bir durum ile ilgili duygulardan köklenir bu durum. Öfke, yıkıcı bir biçimde dışa vurulduğunda sağlığınıza, ilişkilerinize, işinize, …
Narsist Ebeveynler Narsist ebeveynler sağlıklı ebeveynlerin aksine ailenin odağına kendi ihtiyaçlarını koyar. Sağlıklı aile modelinde çocukların gelişimi desteklenir, ihtiyaçları önceliklidir. Narsist ebeveynler ise çocukların ihtiyaçlarını önemsemek yerine, çocuklardan kendi ihtiyaçlarının karşılanmasını beklerler. Sağlıklı bir ailenin temel amacı, çocuklarını bağımsız, kendi ayakları üzerinde durabilen, sağlıklı erişkiler olarak yetiştirmektir. Sağlıklı ailelerde ebeveynler çocuklarının duygusal ve fiziksel ihtiyaçlarının …
Korkunç şeyler yaşandı, yaşanmaya devam ediyor. Birçoğumuz ailemizi, çok yakınlarımızı kaybettik. Evet, doğal afet. Afete yapılacak bir şey yok. Ama insan eliyle afet bölgesinde yaşamla ilgili yapılabilecek çok şey varken, yapmadık. İnsan eliyle yaptığımız inşaatlar mezar oldu. Durmadılar, doymadılar, sonuç bu oldu. Deprem, insan hayatını derinden etkileyen ve uzun süre silinmeyecek izler bırakabilen, psikolojik etkileri …
İşlenmesi en zor konulardan birisi de sevdiğimiz birini hayatımızdan uğurlamaktır. Özellikle geçtiğimiz günlerde ülkemizde meydana gelen deprem felaketlerinden sonra birçoğumuz için maalesef yakınlarımızın vefatı, köklerimizin kaybını işlememiz gereken yas süreci başladı. Sevdiklerimiz, can dostlarımız, köklerimiz kayıp gitti hayatımızdan. Ölümün travmatik yönleriyle ilgili kalıcı, genellikle rahatsız edici düşünceler, imgeler veya duygular (örneğin, ölen kişinin acısının boyutu, …
İkincil Travmatik Stres, bir kişinin bir başkasının travma deneyimlerini ilk elden duyduğunda ortaya çıkan duygusal baskıdır. İkincil Travmatik Stres, yaşanan bu çok üzücü deprem sonrasında oluşabilir ve hafife alınmamalıdır. Travmaya ikincil maruz kalma aynı zamanda duygusal tükenme, yeterli olamama, iyi ve hayatta olmanın getirdiği suçluluk duygularıyla da ilişkilendirilmiştir. Duygusal tükenme, enerji eksikliği ve kişinin duygusal …
Korkunç şeyler yaşandı, yaşanmaya devam ediyor. Birçoğumuz ailemizi, çok yakınlarımızı kaybettik. Evet, doğal afet. Afete yapılacak bir şey yok. Ama insan eliyle afet bölgesinde yaşamla ilgili yapılabilecek çok şey varken, yapmadık. İnsan eliyle yaptığımız inşaatlar mezar oldu. Durmadılar, doymadılar, sonuç bu oldu. Bu bilinmezliklerin içinde dayanmaya, ayakta kalmaya çalışıyoruz. Ülkenin büyük bir kısmı tek yürek, …
