Son yıllarda ne çok yaşar olduk beklenmedik öfke patlamalarını ve şiddetin beklenmeyen yüzünü. Öfke herkesin deneyimlediği temel ikincil bir duygudur. Temelinde farkında olmadığımız önemsenmemek, yetersiz olmak, istenmemek gibi başka bir birincil duygu vardır. Öfke Kontrolü nasıl yapılır?
Ebeveynliğinizin sınandığı 2 yaşına hoşgeldiniz. Sabra ihtiyaç var. Biraz sürecek bu dönem. En önemlisi pes etmemek. Çocuğunuz büyüyor ve sınırlarını tanımaya çalışıyor. Bu “sınırlarını tanıma” sizi sıklıkla zorlayacak. Lütfen kurallarınızdan vazgeçmeyin, tutarlı olun. Vee çocuğunuz ile çatışmaya girmeyin. Tutturduğu zaman “hayır”ınız hayır kalsın ve ufaklığın dikkatini tatlı tatlı başka bir yere yönlendirin. En doğru yöntemdir.
Şöyle bir dönüp dünya tarihine baktığınızda insanoğlunun barış içinde yaşamayı başaramadığını görürsünüz. Arkeolojik bulgulara göre dünyadaki ilk savaş 7000 yıl kadar önce Mısır’da yaşanmış. Sonrası gelmiş zaten. Kadeş Savaşı’ndan tutun, 1. Ve 2. Dünya Savaşlarından çıkın, Afganistan, Irak, Suriye, vesaire, vesaire. Mesela 1740 – 1897 arasında Avrupa’da 230 savaş olmuş, 30 milyon insan ölmüş, 2.Dünya
Şu 3 D kuralının siz ne yaparsanız yapın işlediğini bir bilseniz erkekler, kardiyovasküler sıkıntıları çok daha az yaşardınız. 3 D Kuralı
Hayat Böyle Bir Şey Miydi? Aydan Uğur\’un röportajı Kasım 09, 2015 Psikolog Dr. Meltem Kavcar Sırmalı ile 50\’li yaş kadınları tüm yönleriyle konuşmaya devam ediyoruz AU: Biraz da kadın erkek ilişkilerine bakalım mı? Kocalarla durum nasıl? MKS: Kocalarla ilişkide kadınların konumu da farklılaştı; ya kocalarla didişmekten vazgeçip güzel bir hayat yürütmeyi, ya da kocalarla didişmekten vazgeçip
Hayat Böyle Bir Şey Miydi? Aydan Uğur\’un röportajı Kasım 04, 2015 Bu benim ilk röportajım. Geçen hafta yaptığım sohbeti yayınlıyorum heyecanlıyım. Avusturya Lisesi Orta ve Lise\’den sınıf arkadaşım, 40 yıllık can dostum Psikolog Doktor Meltem Kavcar Sırmalı ile öncelikle 50 yaş dönemindeki kadını sorguladık. Ama konu konuyu açtı kadının geçtiği hayat yolunu tümüyle ele aldık.
Depresyon, mani ve karışık belirtilerin sürekli tekrarlandığı ciddi bir durumdur. Türkçede “iki uçlu mizaç bozukluğu”veya “iki uçlu duygudurum bozukluğu” olarak isimlendirilen bu durum, daha çok “manik depresif hastalık” adıyla bilinir. Her insan, yaşamı boyunca olaylar karşısında duygudurumunda dalgalanmalar, küçük iniş çıkışlar yaşar. Bu dalgalanmalar doğaldır ve sağlıklıdır. Sıkıntı yaratan bu dalgalanmaların şiddetli ve uzun süreli olması, kişinin aile, sosyal ve iş
Bir kaygı bozukluğu olan Sosyal Fobi, kişinin başkalarının yanında küçük düşeceği, sıkıntı ya da utanç duyacağı bir davranışta bulunacağı korkusu olarak tanımlanır. Sosyal fobi yaşayan kişi, tanımadığı ortamda insanların ona bakıyor olabileceği düşünür, bir topluluk içinde küçük düşeceğini ya da utanç duyacağı bir biçimde davranacaklarından korkar. Kaygılanılan durumla karşılaşma hemen her seferinde bu kaygıyı tetikler.
Obsesif Kompulsif Bozukluk, Takıntı Zorlantı Bozukluğu kişinin kontrolü dışında, yineleyici, ısrarlı, zorlayıcı, genellikle hoş olmayan düşünceler, istenmeden gelen benliğe yabancı dürtü (obsesyon – takıntı) ve bu düşüncelerin oluşturduğu kuvvetli sıkıntıları ortadan kaldırmak, kovmak için kişinin törensel olarak bazı uygunsuz, kendini yapmaktan alıkoyamadığı yineleyici hareketleri ya da zihinsel eylemleri (kompulsiyon – zorlantı) yapmasıdır. Kişi takıntılarını kendi
